Le Pilate, fondé par Joseph Pilate en 1945 à la suite d'une étude personnelle appelée "contrôlogie" en 1914. Ce sont des exercices associant "mental et respiration".

C'est un renforcement des muscles dits profonds ou posturaux, en vue d'une amélioration de notre vie quotidienne.

Le but: se mouvoir en utilisant son CENTRE  pour une meilleure sécurisation des muscles superficiels actifs. Donc, de chcun des gestes de la vie, du sportif et de la personne active.

C'ets une méthode douce par excellence, visant a obtenir un ventre plat et fort, des jambes sculptées et longilignes. Un corps gainé, sécurisé et tonic.

Ce cours s'effectue par un chemin d'exercices très spécifiques aux inspirations de Joseph Pilate.

Concurrencez vos stars préférées, adeptes de la méthode( uniquement au sol).

Les pompes appelées" push up "en Pilate n'auront plus aucun secret pour vous!! C'est assuré.