Notre point faible: le dos! L'affaire de tous!

Lordoses, cyphoses, arthrose cervicale, scoliose, lumbagos, sciatique... sont des causes de douleurs interminables mais surmontables!

Apprenez a respirer, vous tenir, étirez les muscles mis en jeu dans vos mauvaises postures quotidiennes et professionnelles, allongez votre collonne, renforcez votre "centre" et détendez vous .

 Lâcher-prise et utilisez les bons réflexes et les bons gestes pour vous maintenir debout et longtemps!

C'est avec les pratiques inter-dépendantes de posture-zen, yoga, stretching, pilate et qi kong,  alliés aux modelages que vous retirerez les meilleurs bénéfices.

Grandissez-vous et  allonger votre activité , installez-vous confortablement, faites-vous dorloter, concentrez-vous sur votre allié le plus cher: votre dos! il vous tiendra debout.

Soulagez vos maux par tous les moyens sportifs et du bien-être pour vous sentir.... vivre , grand et fort. Dans un corps allégé de ses tensions .

Prenez vos pieds au sérieux, soignez-les ! et faites- vous les masser. Par les zones réflexes des sinus aux cervicales, jusqu'à la zone sciatique, vos points faibles, fatigués ou douloureuses ainsi que  les zones de tensions vous seront rétablies.

     Ayez L'ATTITUDE qui vous donnera du sens et de l'existence. De la longévité.

      "Soignez vos efforts, c'est donner de la place à votre détente!"

Marion

SPORT ET MODELAGE EN PORTANT BEBE:

Bouger et s'assouplir est vivement conseillé pour prévenir des maux de dos, conserver une bonne posture, galber ses rondeurs éphémères et prévenir le retour veineux. Bouger en douceur c'est possible avec des gestes adaptés à votre corps.

Se sentir bien et en forme pendant cette longue période d'attente joyeuse.

Pilate, stretching, yoga, tout en respiration et en souplesse. Faites circuler vos fluides et gagner de l'énergie même dans les moments d'inertie.

Travailler vos fessiers, votre dos, vos épaules et vos jambes en respectant votre posture, vos douleurs dorsales. Allonger et alléger votre collonne vertébrale, renforcer vos muscles posturaux et intervertébraux. Enfin, RESPIREZ!

Travailler votre equilibre, conscience tranquille et centre de gravité retrouvé.

Votre allié bien-être: le Body-Relax.

A L'APOGEE DE LA NATURE:

Faites vous masser à partir du 4 ème mois de grossesse pour un moment de détente, un partage inoubliable avec votre bébé.Faites vous drainer et laissez vous aller. Ecoutez votre intérieur fécond inébranlable.

Libérez vous de vos toxines avec la Réflexologie plantaire, avec un soin particulier sur les mollets, porteurs du poids nouveau.

APRES L'ACCOUCHEMENT:

A la suite de la réeducation périnéale, retonifier votre ceinture abdominale avec les Abdos Pilate, resaisissez vos muscles endormis pendant la grossesse, réveillez votre corps, étirer-vous sans danger, surveiller votre ligne avec mes conseils pratiques.

 Retrouver votre sylhouette d'avant, avec des exercices simples mais efficaces, sécuritaires pour une forme sans précédent.

Bilan personnalisé et suivi complet fondés sur un renforcement musculaire général très diversifié.

Les Plus Oxyg'm: précision des choix des actvités (Pilate, gym, Yoga, Qi kong, fitness) et ciblage des exercices.

Utilisation des techniques de bases: Danse, gym, pilate, stretching, différentes respirations, focus sur le "centre" du corps, sécurité des mouvements pour le dos, gainages, étirements contraction/relâchement.

Conseil sur l' équilibre alimentaire et harmonie dans l'approche des exercices: fluidité, sens et aisance.

Respect des lignes médianes, courbes naturelles, méridiens, pathologies diverses, maux chroniques,rythme et compétence initiale de chacun pour une EFFICACITE rapide et évolutive.

Essentiellement à l'écoute des désirs et besoins de chaque sportif et néogym .

Synergie d'un panel de connaissances du grand domaine que regroupe le sport et les activités du bien-être (occidentales et orientales)

Délais de réalisation étudié et temps nécessaire accordé au suivi du coaching par messagerie pour un contact quotidien indubitable et précieux dans VOTRE accompagnement.

Une , 2, ou 3 séances par semaine avec les forfaits "équilibre", "forme" ou "plus". dans le cadre d'un démarrage flash saisonnier ou d'un maintien de votre forme durable.

 Résultats assurés en phase avec vos objectifs et vos disponibilités.

TOUCHER, ECOUTER, SENTIR...avec le massage CALIFORNIEN.

A visée de la détente, énergisant, drainant ou amincissant, le massage apporte bien-être immédiat et relaxation profonde.

Appliqué avec de l'huile à base d'huiles essentielles pour des effets olfactifs apaisants et agréables. Les H.E déploient leurs vertues dans chacun des gestes du masseur vers les zones ciblées ou l'ensemble du corps.

A s'offrir et exalter en fin de journée pour retrouver le sommeil et se sentir simplement BIEN. Dans sa peau, dans son corps et dans son esprit.

Ecouter le souffle d'autrui c'est se ressourcer soi-même et partager ensemble, le temps d'une pause respiratoire. ( Telle que la Relaxation coréenne ( A venir en déc.2010)).